Keep达人苏小样：从平凡到性感，从女孩到女神

转机出现在一个月之后。

因为一次偶然的机会，苏小样认识了 " 师父 "。相比于其他健身教练，" 师父 " 更擅长 " 因材施教 "。

在他的指导之下，苏小样忽然明白，相比于那些试图通过健身来减肥瘦身的人，身材本就偏瘦柔弱的自己，更需要的是如何让自己看起来更健康与匀称。

而这，也是她决定健身的初心。

听了 " 师父 " 的建议后，苏小样开始有意识地去 Keep 平台上寻找一些针对性健身课程：

" 后来我一边借助 Keep 健身，一边学习运动营养师的课程，又接触了很多健身爱好者，他们都在用更健康的方式坚持健身。"

慢慢的，苏小样找到了适合自己的健身方向与健身方式。

从自身角度出发，苏小样需要 " 增肌 "。然而受体内激素影响，女性增肌的难度要远远大于男性。

这也注定，苏小样要为此吃些苦头。

增肌训练多与 " 力量 " 二字有关，可这也恰恰是她的短板：" 最开始的时候，我连拿起 4KG 的哑铃都非常费劲。"

杠铃、哑铃、壶铃……为了实现心中的健身目标，苏小样拼尽全力，随之而来的，便是身体上的酸疼与疲惫。

在健身初期，" 肌肉酸痛 " 是苏小样最清晰的记忆。当时，她每隔一段时间都要进行一次增肌训练，虽然每次都很努力，但最终效果却并不明显。

" 我的朋友还会开玩笑地问我，你真的在健身吗？"

身体之外，内心的焦虑同样难熬。

不同于竞技类运动，健身更像是一次长期的自我博弈。在健身最初的三个月 " 孤独期 "，她常问自己：

" 天啊，我到底为什么要这样折磨自己。"

然而，世间的每一份痛苦，都带着引导人向上的使命。

健身的 " 孤独期 " 固然艰难，但运动过后的痛快，以及 Keep 上时常出现的鼓励评论，也给了苏小样之前从未体验过的满足感与成就感。

有时，她也会将平常健身的照片分享到 Keep 平台上。

看着评论区的鼓励，以及照片中日渐改变的自己，她忽然明白了，健身从来都不是 " 一锤子买卖 "，任何事情在走向正确前，都要经历一段摸索与艰难的过程。

挺过了最初的艰难摸索期，苏小样终于找到了适合自己的 " 良性健身模式 "。

渐渐地，健身成了苏小样生活中的一部分。因为运动，她变得更加健康，这体现在身体，同时也表在精神层面。

她不再拘泥于眼下，因为运动让她看到了，自己的更多可能性；

她不再整日得过且过，因为良好的身体状态，让她始终精力充沛去做喜欢事情。

" 积极乐观的状态，来源于你如何看待与面对生活。「坚持」这两个字听起来就挺痛苦的，「习惯」这两个字说出来，就是你的生活一部分了，既然是生活一部分，为什么不开心呢？"

健康、乐观、坚持、勇敢……这些都是苏小样在健身之后，看到的世界。

如今，苏小样已经坚持健身近 6 年了。当身体在运动中能随着意念移动时，运动帮她看到了更阔的天地。

可以看到的是，她不再只执着于常规的健身运动，开始尝试更多的 " 挑战 "。

（编辑：源码网）

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